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2009年3月29日 広島市西区 27歳女性

歯軋り。かなり派手にしているそうで、家族に迷惑をかけています。何か有効な治療法は…?
 初めまして。
 数年前から歯軋りをかなり派手にしているそうで、家族に迷惑をかけています。
 寝具が悪いのか、かみ合わせが悪いのか、ストレスなのかもわからず、どう手をつけてよいかわかりません。
 マウスピースはたまに噛んで寝ますがあまり効果がありません。
 いろいろと調べると自分に該当する症状が多数ありました。
 首・肩が常にこっており、歯も内側に寄り気味できれいとは言えません。
 現状を見ていただかなければ難しいかもしれませんが、何か有効な治療法がありませんでしょうか?
 お忙しいところ恐れ入りますが、お返事よろしくお願いします。

こんにちは、ゆうこう歯科のゆうこうです。
 メール拝見しました。 
 かなりの歯ぎしりでお悩みのようですね。
 いろいろ原因はあろうかと思われます。
 日中、何気ない時に、上下の歯が噛み合ってないですか?
 噛み締めてなくとも、かする程度も含みます。
 本来、何もない時には、上下の歯は、1ミリから2ミリ程度の隙間を持ち、当たっていないものです。
 もし日中、何気なく当たっているなら、当たらないように工夫してください。
 そして、寝る前には、噛み締めないぞ、と自己暗示をしてみてください。
 変わると思います。
 もっと、他にも治療法はあると思いますが、習慣を変えるのは結構難しいところがあります。
 ですが、試してみてください。
ゆうこう歯科 高橋様
 お忙しいところお返事くださり、ありがとうございました。
 歯は…、ほぼずっと噛み合っていて口の中が窮屈な感じです。
 まずは意識をしっかり持つことが大切なのですね。
 しばらく日中も就寝前も噛まないよう気をつけてみます。
 改善がみられなければ診察よろしくお願いします。
 どうもありがとうございました。

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